Encore du football...

Sykodeus a écrit:

En attendant, on s'est rendu compte que les Fox étaient à la ramasse par rapport aux autres clubs. C'était hyper intensif, les courbatures étaient telles qu'on en boitait des 2 jambes

C'est sur que l'entrainement était devenu mignon avec le temps... Le debut d'année était vraiment beaucoup plus tendu l'année dernière. C'est pour ca que cette année la plupart des joueurs ont demander un entrainement de ouf quitte à vomir sur le field.
J'attend ton resumé.

Et voilà le paté rédigé par Syko et Lilian P. Tout n'a pas été dit, mais impossible de tout raconter :



Les journées se déroulaient de cette façon :
réveil à 7h30, premier training 9h30-11h45, avec le casque uniquement.
Midi trente on bouffe, puis repos jusqu'au deuxième training 15h-17h30 (entièrement équippé). on peut croire que ça fait long 2h d'attente entre le repas et le training, mais on a vraiment pas la forme pour faire autre chose...
ensuite, repas 19h, et 8h15, TFL, un petit tournoi de touch football, 3 match de 20 minutes. Pour les règles, comme on les connait, sauf que les passes avants sont illimitées, pas de huddle, tout est fait à l'impro.

Les 104 participants sont séparés en cadets ("cubs") et juniors ("bears"). On était tous en bears sauf Corentin et Clément. Les bears jouent à 11 et les cubs à 8, et la différence de niveau semble nette. Alors que les deux cubs ont d'énormes facilités dans leur groupe, en bears on est à la ramasse... Tous au moins un an de pratique, ils rattrapent tous bien, etc.
Ensuite, dans chacun des deux groupes, il y a deux équipe : blanc et les foncés (qui se voulaient bleus) Lilian P et Théo en bleu, le reste en blanc, y compris les deux cubs.
Les premiers vrais contacts ont eu lieu à partir de mercredi, sauf pour la ligne qui ont commencé direct à 100%.
On était ensuite séparés par poste, un jour sur deux en attaque, l'autre jour en défense, un coach voire deux par position et par groupe

déroulement du training :
10 minutes de "pre pratice", c'est des petit exercices simples et peu épuisants suivant les postes (un peu de backpedal/shuffle en DB, des passes en QB, rip et stance en line...)
Ensuite warm up général, super organisé pour un warm up à plus de 100 joueurs... le break était plutôt laborieux.
Le reste changeait selon les jours, mais toujours le même schéma : 1h de technique individuelle par position, puis une petite opposition pour tester les assignation en situation de match. Souvent des limites sont imposées : pas de ligne (wizz) pas de sack (thud), pas de course (pass shell)...

Pour les impressions, ce qu'on peut dire en premier sans hésitation, c'est que c'est très dur physiquement au niveau des courbatures (on boitait des 2 pieds le 3e jour... enlever ses chaussures relève de la torture, une fois allongé on ne se lève plus...) Et on a appris énormément aussi bien techniquement que mentalement. On en ressort bien plus confiants, et ça fait du bien de revoir des rookies chez les fox

Impression de Lilian P : Dans mon groupe tous les linemen avaient 2 ans d'experience, on peut dire que j'était le "boulet" du groupe, au depart j'étais plutôt demotivé mais apres quelques jours je me suis reboosté et j'ai appris enormément surtout en tant que O-Line mais j'ai vraiment eu du mal en tant que D-End surement car ils faut adapter ses mouvements rapidement et suivant la situation et c'est assez troublant, mais maintenant mon stance est largement meilleur qu'avant et je maitrise plutôt bien le pass rush (swim ou rip pour un sack QB)

Impression du syko : Non je n'ai pas pleuré skezzo en tant que QB, j'avais beaucoup moins de pression bizarrement que dans les oppositions faites au fox, mais j'ai vraiment eu du mal. Je retrouve cette sensation de désordre dans la tête, où il faut faire tout les gestes (dropback assez long de 3 ou 5 pas, regarder la def, voir au dessus de la ligne, passer vite...) Le coach devait sans cesse me faire une remarque. J'ai du faire mon job parfaitement pas plus de 3 fois au final... Mais les 3 autres aussi galéraient. Je m'en suis sorti pas trop mal par rapport aux autres mais mal pour un bon QB. Il me reste énormément de boulot.
Niveau DB, c'est là que j'ai vraiment appris. Surtout comment effectuer une cover 2 parfaite.

On a rencontré Larry legault, et c'est vraiment un head coach exceptionnel. Ses speechs sont vraiment captivants et motivants, il sait parler à des joueurs de foot. Il faisait 2 speechs par training. Par contre il a un petit accent :alien:

Je vous envie les jeunes , l'an prochain je pense je ferais un ti stage aussi
J'espere que vous avez tout de même pris énormément de plaisir
peut etre que vous allez nous mangé quand on va reprendre les training ( EUH noooon c'était une boutade ca )

Merci pour ce resumé !!!
Ca donne super envie ! Je suis content pour vous. Ca vous as préparé pour cette saison de la meilleure des facon.
A demain !!!

Trop de choses a dire sur ce stage tellement c'était fun et enrichissant, et ce, de tous les points de vues.
En tout cas, le coaching staff était vraiment génial, avec des coachs très hauts placés et qui corrigent nos erreurs personnelles.
Et lilian, avec clément, on a quand meme eu du fil a retordre hein ...

A refaire.

ça c'est un discours éloquent. J'aime particulièrement l'usage de la méthode dite "courte" qui met l'emphase sur un seul élément

Tout à fait d'accord. à refaire et à faire pour ceux qui ne l'ont pas fait.

j'en ferai un l'annee prochaine du coup mdr

On en ressort bien plus expérimenté mais en même temps, sur le moment on se rend compte qu'on est pas fait pour faire ce sport à haut niveau. Une semaine intensive, ça suffit, plus ça serait trop

Pour ma part je veux faire dans le haut niveau francais c'est clairement un objectif...
Je ne serais jamais un joueur nfl mais un bon joueur francais ca ma ferais plaisir. Sinon j'irais faire du curling...

sKezzo, tu serai peut etre bon en curling

Mine de rien ce stage a vraiment dut etre genial!!!

Je sais pas comment on cite donc c'est pour répondre à théo qui disait qu'une semaine intensive était suffisante.

Si on prolongeait ce stage à un mois, je serait partant pour essayer. Je sais pas si vous avez remarqué mais à la fin on s'était tout à fait habituer au rythme du stage enfin ma chambrée et moi. J'étais tellement à fond dedans que j'ai l'impression que sa n'a duré que 2 jours. A la fin les courbatures avaient relativement diminuées. Tout sa pour dire qu'une semaine c'était génial et ( ouais bon sa existeras jamais ) un mois surement mieux.

En fait j'ai trouvé un défaut au stage, le kiné n'était pas assez présent.

Une semaine c'est parfait je trouve moi =D

Un mois, ça serait beaucoup trop long, et si c'était au même rythme qu'ici je pense que les derniers seraient très dur

Défaut du stage : On a pas fait de muscu

ça sert à rien de faire de la muscul pendant une semaine, ça changerait rien du tout. La muscul c'est à nous de la faire.

Et c'est vrai que je m'y était habitué aux courbatures mais ça aurait quand même été trop...

ca aurait été beaucoup trop intensif si il y avait eu de la muscu je pense , et le corp n'aurait pas supporter ! APPELLER le SURRENTRAINEMENT
et surtout avec des jeunes on ne fait pas de muscu , si la croissance n'est pas terminé , seule quelque petit punition , pompes abdo , aprés renforcement musculaire c'est possible gainage abdo

Tout le monde se contredit...
On a fait une réunion avec les coachs sur la musculation, enfin, la prépa physique, et Larry legault a dit que l'on pouvait commencer a 13, 14 ans du moment qu'on ne fait pas des exercices trop durs pour nous et qu'on les fait bien.
D'ailleurs, il v nous envoyer une fiche de préparation de cycles de muscu.

ben non c'est pas une contradiction c'est la meme chose mais dit differemment.

julien: eviter trop de muscu pendant la croissance
larry : pas d'exercice trop dur quand vous etes trop jeune....

meme sens avec d'autre mot...

Il parlait d'altéro et tout pourtant, ce qui m'a semblé bizarre par rapport a notre age.

altero ?
Il parlait surement pas de musculation propre sinon il a du fumer un gros joint avant ou tu as mal compris
A la croissance ce n'est que du RENFORCEMENT MUSCULAIRE
a quoi bon commencer a muscler un corp sur une base inexistante
c'est comme monter un mur sur une mauvaise base (hin cedric jdis pas ca parce que tu es portugais mdrr )
et en fin de croissance tu peux faire quelque exo , sans en abuser bien sur
Mais comme je le dis et re dis , a la croissance on parle que de renforcement musculaire

D'accord merci, j'en tiendrais conte.
Mais oui il a donné des exercices de muscu propre, enfin, des que j'ai sa prépa, je te la montre pour savoir tes conseils.

oui pas de soucis tkt
on regardera ca tkt

coq la kour a écrit:

c'est comme monter un mur sur une mauvaise base (hin cedric jdis pas ca parce que tu es portugais mdrr )

je m'en fout je suis americain. lol bon ok portos ricain

mais le coup du mur c'est completemnt vrai.

je compren mieu pkoi siko disai ke c'etai peu intensif apres le stage ke ta fait c sur !

mais kan vous ferez tout les matin 3x30pompe + 3x50abdo (ca c'est le minimum vital ) +crunch +3x30pedalo et j'en passe , tout l'ekip sera O.P. vous serez pret a la prochaine etape !
la VRAI MUSCU

Qd vous ferez ca les enfants, avec envie, respect et modestie, j ramène les contrats d'engagement dans l'armée de terre!!! mwahahahahaha

Petit up pour la photo : (cliquez pour voir en plus grand)